Salah satu cara tersembunyi terbaik untuk memberi diri Anda keunggulan dalam permainan poker adalah dengan mengendalikan apa dan – sama pentingnya – bagaimana Anda makan. Itu bisa menjadi perbedaan antara keluar lebih awal dan mengangkat trofi sebagai pemain terakhir yang duduk. Berikut adalah lima cara Anda dapat membuat perbedaan pada permainan poker Anda hanya dengan memeriksa apa yang terjadi di piring Anda… dan kapan.
Makanan Otak dan Cara Mengkonsumsinya
Tidak ada yang lebih penting bagi otak Anda daripada apa yang Anda konsumsi. Neurotransmitter biokimia di dalam pikiran Anda perlu diberi makan dan khususnya, memiliki ingatan yang baik di poker merasa sangat penting. Syukurlah untuk ingatan Anda, fokus dapat dipertahankan dengan makanan yang mengandung kolin, dan jumlahnya banyak.
Mendapatkan makanan yang tinggi kolin di kasino bisa jadi sulit atau mahal, tetapi buah-buahan seperti jeruk atau pisang harus tersedia meskipun harganya €8 di Monte Carlo! Makanan lain seperti kol, jagung, oat, brokoli, kembang kol, kacang merah, tomat, dan jelai mungkin tidak cocok, tetapi kacang tanah merupakan sumber kolin yang baik dan akan tersedia di bar.
Sumber kolin utama lainnya yang bisa Anda nikmati adalah salmon. Seringkali makanan pokok pada menu makanan yang layak di restoran, salmon akan memberi Anda semua kolin yang Anda butuhkan dan merupakan pilihan makan malam yang sangat baik jika Anda mempertimbangkan pilihan Anda di antara beberapa pilihan makanan utama.
Dosis Dopamin
Tanyakan kepada pemain poker apa salah satu keahlian terbesar mereka dalam merasakan poker dan mereka akan menjawab dengan memberi tahu Anda betapa sabarnya mereka. Tetap tenang di bawah tekanan di meja poker adalah kemampuan luar biasa untuk dimiliki dan untungnya bagi Anda, dopamin, neurotransmitter yang membantu Anda tetap optimis dalam keadaan sulit didorong oleh sejumlah makanan berbeda.
Protein adalah sumber dopamin, jadi memilih makanan sehat yang mencakup daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun atau ikan – salmon menjadi contoh yang sangat baik seperti yang disebutkan sebelumnya – adalah awal yang baik. Makanan lain yang mengandung dopamin tinggi termasuk semangka, kacang-kacangan dan kacang-kacangan dan pisang buah ajaib itu, tetapi ada banyak negara di dunia di mana bahan-bahan itu mungkin tidak ada dalam menu.
Untungnya bagi Anda, keju jelas merupakan salah satu makanan pokok dunia. Keju akan memberi Anda serangan dopamin dan juga memuaskan perut Anda. Dari beberapa iris mozzarella hingga sepotong cheddar, keju adalah salah satu makanan paling populer di dunia dan hampir selalu ada di dekat Anda.
Pergi Dengan Perut Anda
Menjaga usus Anda adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan selama festival poker. Hal terakhir yang Anda ingin merusak perjalanan Anda ke acara besar adalah makanan menjadi alasan Anda tidak bisa membuat meja. Baru tahun lalu, Phil Hellmuth menderita sakit perut dalam perjalanannya ke World Series of Poker dari Meksiko. Itu membuatnya absen dari dua minggu pertama dan periode permainan itu berarti dia tidak bisa bersaing untuk menjadi Pemain Terbaik WSOP Tahun Ini.
Makanan yang baik untuk menjaga usus Anda tetap sehat dan mencegah penyakit yang bisa datang dari makanan kasino berulang termasuk biji chia, oat, kacang hitam, lentil, alpukat, bawang bombay, dan almond. Tapi jujur saja, seberapa sering Anda akan a) menemukan dan b) makan cukup makanan itu untuk memberi dampak nyata pada kesehatan Anda?
Dua makanan yang bagus untuk usus Anda dan harus ada hampir di mana saja dalam perjalanan Anda, baik itu toko atau tempat poker itu sendiri adalah bawang putih dan berondong jagung. Popcorn akan memberi usus Anda semua nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan roti bawang putih kemungkinan besar ada di menu di sebagian besar gerai makanan standar – jangan mengisi terlalu banyak karbohidrat jika Anda bisa menghindarinya!
Makan untuk Energi
Mengkonsumsi makanan yang memberi Anda energi bisa menjadi urusan yang sangat rumit saat Anda bermain di turnamen poker. Meningkatkan energi Anda dengan kopi manis dan donat manis mungkin memberi Anda banyak energi instan, tetapi demam gula dan kafein yang tinggi bisa hilang jauh sebelum hari berakhir.
Menaikkan kembali kalori yang serius juga bisa menjadi ide yang bagus jika Anda merasa diri Anda memudar, tetapi Anda harus berhati-hati agar tidak kembung. Pada dasarnya, makan terlalu banyak dapat menempatkan Anda pada posisi yang tidak menguntungkan dibandingkan dengan salah satu kekuatan. Kecuali Anda adalah Phil Hellmuth di World Series of Poker 2022.
Satu lagi sebutan terhormat untuk @phil_hellmuth yang menggigit GOAT dalam pencariannya untuk gelang #17 dan salah satu panggilan olahraga terbaik tahun ini oleh @Donnie_Peters dan @RemkoRinkema!
Selamat Tahun Baru untuk semuanya! Kami menantikan lebih banyak lagi poker EPIC di tahun 2023! pic.twitter.com/RlRtWcx0Gk
– PokerGO (@PokerGO) 1 Januari 2023
Serius, makanan energi sering kali sangat bervariasi dengan yang Anda duga. Makanan berenergi bentuk panjang dan makanan berenergi bentuk pendek sangat berbeda, dan itu benar-benar tergantung pada apakah Anda sedang mencari perbaikan cepat untuk membantu Anda melewati pukulan terakhir dari permainan head-up atau camilan penuh energi untuk menopang. Anda sampai istirahat makan malam di tengah hari yang panjang di rasakan.
Serotonin adalah penguat energi yang hebat, dan makanan yang mengandungnya antara lain biji-bijian, yoghurt, alpukat, bayam, dan kacang polong. Itu, sekali lagi, mungkin tidak terlalu dekat, jadi mencari alternatif energi yang lebih mudah tersedia seperti kentang, cokelat, pisang, dan daging merah tanpa lemak bisa jauh lebih mudah. Pikirkan steak dan kentang jaket diikuti dengan pisang dan cokelat hitam.
Berbagi Makanan dengan Teman
Makan makanan yang tepat sulit dilakukan sendiri. Sumber makanan yang meningkatkan energi Anda, menenangkan tubuh Anda, menenangkan pikiran Anda dan merangsang indera Anda sangat bermanfaat, tetapi juga kerja keras. Berteman dengan orang lain yang berpikiran sama akan sangat bermanfaat bagi Anda. Ini akan memberi Anda sesama pemakan sehat di sekitar Anda yang dapat membuat Anda tetap lurus dan sempit.
Anda mungkin hanya memiliki satu jam untuk makan malam, atau hanya 15 menit pada waktu istirahat saat bermain di hari turnamen yang panjang. Pastikan Anda menemukan restoran pilihan Anda lebih awal dan lihat pemesanan sebelumnya. Jika Anda tidak keluar untuk makan, maka bawalah beberapa. Kacang-kacangan, buah-buahan, makanan kering – semuanya bisa dibawa bersama Anda dan tempat Anda berada mungkin menjual beberapa barang kecil di daftar keinginan Anda sendiri.
Jika Anda bermain turnamen poker, menjaga pandangan yang sehat dapat membuat perbedaan besar. Lakukan dengan teman-teman dan tukarkan beberapa bagian dari aksi poker Anda dan Anda mungkin akan melihat kembali pembelian kuliner Anda sebagai investasi serius dalam perjalanan Anda menuju kemenangan.
